加圧トレーニング

加圧トレーニングとは

加圧トレーニングとは、「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。
腕の付け根や脚の付け根に各個人に合った適切な圧をかけながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。

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加圧トレーニングによる体の変化

  1. 血管の拡張・収縮機能が高まり、血行が良くなります。
  2. 血管内細胞が柔らかくなり、弾力性のある血管に蘇ります。
  3. 速筋と遅筋が同時に鍛えられます。
  4. 成長ホルモンが大量に分泌され、新陳代謝を活発にします。

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加圧トレーニングの5大効果

  • ダイエット効果
  • 血行促進
  • 回復力アップ
  • 筋力アップ
  • 若返り・美肌

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