暑い日が続いています…外に出るのも億劫になりがちな暑さですね。

暑い夏は汗をかくので基礎代謝が上がっていると思いきや…実は代謝が悪くなるのが夏なんです。

クーラーのきいた部屋で冷やしたり、冷たい飲み物を飲んだりするので余計に代謝が下がります。

運動をしっかりして筋力をつけながら汗をかくことで代謝が上がりダイエットにもつながります！

「加圧トレーニング」は低負荷で短時間で効果の出る、夏にピッタリのトレーニングです！

さらに「ストレッチ」で血行をよくして、姿勢改善をすればより引き締まった身体になります。

加圧トレーニング＆ストレッチスタジオBOCHA（ボーチェ）守口で、この夏最高に綺麗な身体を一緒に作っていきましょう！！