ボーチェ守口では4月から、ピラティスレッスンがスタートしました！

ピラティスは

胸式呼吸をベースにし、背骨、骨盤、お腹周りのインナーマッスルを鍛えてゆきます!

呼吸をしながら、自分の心と体に集中し、体をコントロールする為、脳活性や、自立神経、姿勢が整っていきます☆

余分な力を使わずに、アウターマッスルまで使い、体のラインを整えて、滑らかに動く間接や、筋肉を目指します(*^-^*)

是非、ボーチェ守口でピラティス受けてみてくださいね！

担当は宮崎インストラクターです☆