守口市、天神橋筋六丁目のパーソナルトレーニングジム｜BOCHA（ボーチェ） | 守口、天六の大人気パーソナルジムです。独自のメソッドで不調を改善し、最大効果で引き締める。

BOCHA（ボーチェ）天六店 NEW OPEN! 阪急千里線・Osaka Metro谷町線・堺筋線「天神橋筋六丁目駅」5番出口より徒歩3分

ボーチェのウエイトトレーニングは、ダンベルやバーベルを使って重さの負荷を加え、筋肉を効率よく鍛えます。

ボーチェの加圧トレーニングは、専用のベルトで締めつけ加圧、血流量を適切に制限した状態で行うトレーニングです。

ボーチェのキックミットは、パンチとキックを使う全身運動で、特に下半身の引き締めに効果的。女性に人気のエクササイズです。

ボーチェのストレッチは、筋肉の柔軟性を高め、関節可動域を広げることで、怪我の予防・疲労回復・リラックスが期待できます。

BOCHA独自のBASによる高いトレーニング効果

BASについて詳しくはこちら

パーソナルトレーニングでありながら、1回5,500円〜の安心価格

身体や特徴に合わせた、専用のオーダーメイドプログラムを作成

入会費、月会費、年会費なし！面倒な入会手続きも必要なし！

まずは体験トレーニングから始めてみませんか？

体験トレーニング

60分

2,980円

高橋　康胤（たかはしやすたね）BOCHAオーナー

BOCHAと関わる全ての人々が「健康で幸せな生涯」を送っていただけるよう「一人一人」に適したプログラムを提供し心地よい空間を作り続けることを目指します。
「体・食・心」の３つのバランスで二度とリバウンドしない“健康で美しいカラダ”づくりのため、健康寿命をのばすためのトレーニングや食事アドバイスも行っています。

BOCHAと関わる全ての人々が、「健康で幸せな生涯」を送っていただけるよう、「一人一人」に適したプログラムを提供し、健康寿命を延ばすためのサポートをさせていただいております。

※健康寿命とは心身ともに自立しており健康的に生活が送れる状態で、病気や体の衰えによる介護が必要ない期間のことを言います。

「体・食・心」の３つのバランスで二度とリバウンドしない”健康で美しいカラダ”を手に入れる。

「体」・「心」・「食」3つのバランス

BOCHA独自の呼吸法！心のバランス、自律神経を整えます。

普段何気なくしている呼吸。
呼吸の仕方を少し意識するだけで、「ダイエット」「見た目の変化」「姿勢改善」「ポッコリお腹の解消」など嬉しい効果がたくさん。
BOCHAでは、独自の呼吸法を取り入れることで、「代謝アップ」「免疫力アップ」「ホルモンバランス」を整えることができます。
更に、簡単なアンケートに答えていただく無料診断で、心と体のコンディションを見える化させ、一人一人に合ったサポートをさせていただきます。ご自身のカラダの中身の現状を知っていただくことでトレーニング目標も明確に見えます。
独自の呼吸法とコンディションの見える化させることで、自律神経が整い、腰痛・肩こり・むくみ・冷え性などの様々なカラダの不調を改善していきます。
「心」と「体」のバランスを整え、カラダの中身から健康で美しいカラダへとBODY CHANGEを目指します。

パーソナルトレーニング&BAS（姿勢評価システム）等

初心者の方でも安心なマンツーマン。お一人お一人に合わせた内容でサポートします。初めにどうなりたいかなどのカウンセリングをしっかりとして、効果を最短で出すための正しいトレーニング法を提案させていただき、目標や目的を丁寧に伺ってからスタートしていきます。筋力トレーニングだけではなく、BOCHA独自のBAS（姿勢評価システム）で動きづらい筋肉を見極め、呼吸やストレッチを行い、自律神経の整うトレーニングをすることで、健康な身体を目指します。

食事アドバイス

資格を持ったスタッフがマンツーマンで毎日あなたの食事をサポートします。「二度とリバウンドしない本物の健康ダイエット食事」を伝授します。ただ単に痩せるだけではなく、リバウンドせず健康を目標に脂肪を落としていきます。お料理の苦手な方、お忙しい方でも続けていただける内容です。受講後も続けていただける内容なので、一度知ると一生ものです。

「ボーチェ」という名前は、皆様の身体を様々な意味で
BODY CHANGEさせたい！という意味でつけました。
ダイエット目的の方、引き締め目的の方、運動不足で筋力アップさせたい方など、
目的は様々です。一人一人に合ったトレーニングやストレッチを行って、
BODY CHANGEのお手伝いをさせていただきます。