姿勢評価システム BAS(BOCHA Assessment System)トレーニング

BAS(姿勢評価システム)によるトレーニングについて

不調を改善し、最大効果で引き締める

BASとは、BOCHA Assessment Systemの略。お客様の動作パターンを分析し、点数をつけて動きづらい筋肉や関節を見極め、その部分に対してリリースやストレッチ、エクササイズを行う事により、トレーニング効果を上げ、身体の引き締めやラインを作り、姿勢をより良くして身体の痛み等も取りやすくします。

弱い関節や筋肉を見極めアプローチすることで、身体の歪みをなくし、トレーニング効果を抜群に上げていきます。

BAS(姿勢評価システム)により
あなたの身体はこう変わる。

  1. 身体の綺麗なラインが出やすくなる。
  2. 腰痛や肩こり等の痛みやコリが取れやすい。
  3. 姿勢不良によるトレーニング中の故障の軽減。
  4. 普段使いにくい筋肉を使えるようになり基礎代謝アップに繋がる。
  5. 狙った筋肉に効かせやすい。
  6. ダイエットにつながり、リバウンドしにくい身体になる。

BASトレーニングの流れ

ステップ1いろんなポーズや動きを行い、点数をつけます。

ステップ2点数が悪かった部分に、ストレッチやエクササイズでアプローチします。

ステップ3筋肉や関節がほぐれ、動きが良くなります。

アプローチ前

アプローチ後

アプローチ前

アプローチ後

アプローチ前

アプローチ後

ステップ4筋肉トレーニングで姿勢改善と引き締めを同時に

BASトレーニングの効果

パーソナルトレーナーがあなたにとって最適なトレーニングを提案、サポートさせていただきます。
まずはお気軽に体験トレーニングにお越しください。

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