BAS（姿勢評価システム）によるトレーニングについて

不調を改善し、最大効果で引き締める

BASとは、BOCHA Assessment Systemの略。お客様の動作パターンを分析し、点数をつけて動きづらい筋肉や関節を見極め、その部分に対してリリースやストレッチ、エクササイズを行う事により、トレーニング効果を上げ、身体の引き締めやラインを作り、姿勢をより良くして身体の痛み等も取りやすくします。

弱い関節や筋肉を見極めアプローチすることで、身体の歪みをなくし、トレーニング効果を抜群に上げていきます。

BAS（姿勢評価システム）により
あなたの身体はこう変わる。

1. 身体の綺麗なラインが出やすくなる。
2. 腰痛や肩こり等の痛みやコリが取れやすい。
3. 姿勢不良によるトレーニング中の故障の軽減。
4. 普段使いにくい筋肉を使えるようになり基礎代謝アップに繋がる。
5. 狙った筋肉に効かせやすい。
6. ダイエットにつながり、リバウンドしにくい身体になる。

BASトレーニングの流れ

BASトレーニングの効果